Natur fitness

Natur fitness som opvarmning eller aktivitet. Natur fitness er styrketræning, balancetræning og konditionstræning udendørs fx i et skovområde, men bymiljøer kan også bruges.

Bevægelse og træning i naturen er ifølge tilhængere mere inspirerende og bedre for kroppen,da det variende underlag udfordrer og styrker muskler og led i højere grad.

Læs mere om natur fitness i arktiklen her og se forslag til konkrete øvelser og træningens opbygning.