Stress opstår i følelserne!

Men ikke nok med det! Det afgørende for, om man udvikler stress, er – skriver hun – om man kan være en ansvarlig egoist. Ikke en egoist i den forstand, som man oftest opfatter ordet, nemlig negativt: når noget gøres for egen vindings skyld. Men når man tænker egoistisk på den gode måde - med følelserne - er det for at være ansvarlig og passe på sig selv.

Og mere endnu: ”Stress er nemlig noget, man gør sig modtagelig overfor, noget man tager imod, fordi man ikke har selvværd, egoisme, redskaber, indsigt og et følelsesmæssigt sprog til at holde stressen fra livet.” (side 7).

Den ansvarlige egoisme virker nemlig som et skjold, når andre forsøger at påvirke ens liv i en negativ retning. Manglende egoisme tillader andre påvirkninger at trænge ind og giver grobund for følelsesmæssig forvirring – eller rettere: stress.

Bogen er delt op i et afsnit med beskrivelser af stress, hvad får man stress af? stresstyper, stressforebyggelse, stressbehandling, dit udgangspunkt og skemaer, hvor man kan teste sig selv på forskellige måder.

Den go´e gamle feminist Gloria Steinem har en bagsidetekst på sin kloge bog ”Selvværd – Den indre revolution”: ”Selvværd er ikke alt. Men intet er noget værd uden.” Sanne S. Haupschildt hævder, at de generationer, der er på arbejdsmarkedet lige nu, har meget lidt eller intet selvværd, der bygger på det at være, noget indre. Men de har – mener hun - til gengæld masser af selvtillid, der bygger på det, man kan, altså noget ydre. Mange har kopieret fra hinanden for at virke kompetente på arbejdspladsen. Ofte er de – skriver Sanne S. Hauschildt – gode til at passe på alle andre, men meget dårlige til at passe på sig selv.

Men selvværd kan læres via indsigt (hvad kan man gøre på en mere hensigtsmæssig måde?), overblik (finde ud af, hvad der er godt for én selv) og overskud (det kommer som en positiv sidegevinst). Og det er også værd at bemærke, at det at være med til at udvikle andres selvværd lægger gode alen af selvværd til også ens eget!

Birgit Juhl, Kempler Instituttet har engang udtrykt følgende om selvværd:
• Et barn, der får at vide, at det er ok – får selvværd.
• Et barn, der møder klare grænser – lærer at sætte grænser for sig selv.
• Et barn, der får kærlighed og omsorg – lærer at give andre kærlighed og omsorg.
• Et barn, der behandles med respekt – bliver respektfuld over for andre.
• Anerkendelse og kærlighed styrker selvværdet
MEN!
• Kritik og bebrejdelser undergraver selvværdet!

NB: Indsæt venligst selv ordet medarbejder i stedet for barn!

Stress er ikke nødvendigvis dårligt. Det afgørende er, hvordan man tackler den. Den stress, der kommer af udfordrende, kreativt og succesfyldt arbejde, kan være fordelagtig, og kan få en til at yde de sidste vigtige ”10 %” - mens den stress, der følger af fejltagelser, ydmygelser, m.m. kan være uhyre skadelig. Det er her Sanne S. Hauschildt har sin vigtige og tankevækkende pointe!