Gode tanker – Gode følelser

”Gode tanker - Gode følelser” gør rede for teorien bag kognitiv adfærdsterapi og vejleder i brugen af metoden i forbindelse med børn og unge med psykiske vanskeligheder. Bogen er samtidig et indbydende arbejdsmateriale med praktiske øvelser og arbejdsark - med konkrete eksempler fra børnenes egen hverdag - som anvendes i forhold til det enkelte barns særlige vanskeligheder som fx automatiske tanker eller ændring af uhensigtsmæssig adfærd. Bogen er tilrettelagt, så den hjælper med at strukturere det terapeutiske forløb og bliver således et værdifuldt værktøj for behandleren, fx kliniske og pædagogiske psykologer, lærere og rådgivere.

Kapitel 1 gør rede for, hvad kognitiv adfærdsterapi er. I slutningen af kapitlet skriver Paul Stallard: ”… Der er behov for at udvikle udviklingspsykologisk funderede kognitive modeller til forståelse af børns og unges følelsesmæssige og adfærdsmæssige problemer og for mere præcist at definere, hvad kognitiv adfærdsterapi med børn indebærer.” (side 29)

Kapitel 2 beretter om kognitiv adfærdsterapi med børn og unge. Her er forslag til gode spørgsmål, eksempler på samtaler, om at vende kikkerten – ”Hvad vil mon den anden tænke?” – samt masser af andre forslag til kreative indgange til at få børn og unge til at se sig selv og andre fra nye vinkler og åbne op for sluserne.

Kapitel 3 giver et overblik over materialet og forslag til øvelser for hvert af følgende emner:

1. Introduktion til kognitiv adfærdsterapi
2. Automatiske tanker
3. Almindelige kognitive forvrængninger
4. Kognitiv omstrukturering og afbalanceret tænkning
5. Kerneantagelser
6. Udvikling af nye kognitive færdigheder
7. Identificering af følelser
8. Strategier til at kontrollere ubehagelige følelser
9. Ideer til at ændre adfærd
10. Metoder til brug ved problemløsning

Arbejdsarkene er meget inspirerende, og alene at kigge dem igennem vil give masser af kreative ideer til at bruge nogle af dem i situationer med elever i klassen, i samtaler med dem, osv. - selv om man ikke ønsker at bruge materialet i sin helhed.

De tre specielle komponenter, Følelses Finder, Tanke Tjekkeren og Gøre Gavtyven, fungerer som små ikoner igennem alle arbejdsarkene, så eleven på en let måde erindres om, hvad det nu handler om.

Det er – efter min mening - ikke alle og enhver, der ”bare” kan tage denne arbejdsbog under armen og bruge den umiddelbart. Det kræver en ganske solid viden om kognitiv adfærdsterapi, men har man den, så er der virkelig noget af hente i denne fine arbejdsbog.

Jeg vil anbefale, at man som uerfaren på området allierer sig med en kollega, der har viden på området, en akt-lærer for eksempel, eller en skolepsykolog, så man kan blive ordentligt introduceret til kognitiv adfærdsterapi og til brug af arbejdsbogen. Som Anegen Trillingsgaard slutter sit forord: ”… Om end de mange børnevenlige arbejdsark får det hele til at se legende let ud, er det vigtigt, at materialet anvendes med robust klinisk viden og erfaring.”

Hørt!

Bent Rasmussen
Marts 2006