Eksamensangst kan reduceres ved simpel øvelse! (For gymnasieelever og kursister)

Elever og kursister med eksamensangst kan reducere angsten ved blot at skrive om den kort inden eksamen. Angsten skyldes, at hjernens arbejdshukommelse bliver blokeret af nervøsitet.

Præstationsangst kan forhindre en i at præstere så godt, som man kan

Angst kvinde bider negle

Sæt ord på din angst

Der er ikke grund til at fylde sig med medicin inden eksamen, hvis man lider af eksamensangst.

I stedet kan man nøjes med at finde et roligt øjeblik inden eksamen og sætte ord på den angst, man kæmper med. Det vil, ifølge et nyt forskningsresultat, dæmpe angsten betydeligt.

Metoden minder om de psykologiske kneb, sportsfolk bruger, inden de skal præstere. Læs mere på videnskab.dk!

Relaterede links

Elever med eksamensangst kan reducere angsten ved blot at skrive om den kort inden eksamen. Angsten skyldes, at hjernens arbejdshukommelse bliver blokeret af nervøsitet.